Jak przeżyć gorszy dzień ?

Dzień przed egzaminem, czy słynny Blue Monday na pewno są w stanie dostarczyć wielu emocji. Jak przezyć gorszy dzień ?

• Porozmawiaj z przyjaciółmi, rodziną, bliskimi znajomymi. Bądź szczery, nie udawaj że wszystko jest w porządku, kiedy tak nie jest.  pozwól sobie na rozładowanie emocji.

•  Ugotuj coś dobrego, albo ostatecznie kup, spraw sobie przyjemność, zrób maseczkę, posłuchaj ulubionej muzyki, obejrzyj optymistyczny film, poczytaj dobrą ksiązkę.

•  Możesz rozładować emocje, frustracje uprawiając aktywność fizyczną, możesz pójść na siłownie, taniec czy inne zajęcia lub po prostu pobiegać z muzyką  i zapomnieć o reszcie świata

• Odpocznij, pozwól sobie na gorszy dzień, nie jesteś maszyną, tylko człowiekiem :)

• Szukaj inspiracji do lepszego życia, nie pozwól by jeden gorszy dzień sprawił by Twoje całe życie takie było. 

001. Motywacja na dobry początek

Styczeń to idealny moment do podjęcia nowych wyzwań, zrealizowania odkładanych latami celów i marzeń. Nie czekajmy więc dłużej tylko weźmy się do pracy! Bez wymówek, bez narzekania i powtarzania w kółko tych samych zwrotów "jutro", "nie teraz", "może później". Nie później i nie jutro. Wyjdź naprzeciw biegowym marzeniom. Zakładaj buty i biegnij! Walcz !

Biegacz to nie ten, kto szybko biega. To ten, który nie ustaje w walce. - Marc Buhl